YOGA & MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE - LES ATELIERS PONCTUELS
Une pause pour se recentrer avant la rentrée !
Avant de reprendre le rythme de la rentrée, accordez-vous une journée pour ralentir, vous ressourcer et prendre le temps de clarifier ce qui est important pour vous.
Cet atelier est une invitation à retrouver calme, énergie et lucidité grâce à des pratiques de yoga, de méditation de pleine conscience et des temps de réflexion guidée. Ensemble, nous explorerons les intentions que nous souhaitons cultiver pour les mois à venir afin d'avancer avec davantage de cohérence, de sens et de présence.
Au programme :
- Méditation de pleine conscience (assise, en mouvement et allongée)
- Yoga pour développer mobilité, stabilité et présence dans le mouvement
- Yoga restauratif pour favoriser une profonde détente du système nerveux
- Réflexions guidées autour de nos intentions et de nos priorités
- Temps de partage et d'échange
- Pique-nique en pleine conscience
Une journée pour faire une pause, cultiver la conscience, retrouver équilibre et clarté.
Informations pratiques
Samedi 22 aout de 10h à 15h 30
Salle des Marronniers – Boussay
Pique-nique (à apporter)
Prévoir simplement un tapis de yoga
Une journée pour nourrir le corps, apaiser l'esprit et poser les bases d'une rentrée alignée avec ce qui compte vraiment pour vous.
Multiact Boussay - Hanami
Pour plus d'information, n'hésitez pas à rendre visite à Karine sur son site :
https://karineb23.wixsite.com/yoga-clisson
ou à lui envoyer un mail à l'adresse : [email protected]