" Je rencontre le yoga et la méditation en 2009.  J’explore en profondeur la pratique des asanas grâce au Yoga Iyengar.

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La question du corps, de son appropriation, du mouvement et du droit d’en disposer accompagnent déjà mon parcours personnel et professionnel : Travailleuse sociale au planning familial de Nantes de 2011 à 2017, j’interviens auprès de femmes et de jeunes gens pour qui le corps peut être une énigme, avoir été malmené, voir même nié.

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Au gré de ma pratique du Yoga, de mon travail d’écoute et d’accompagnement, je me forge la conviction que cet art peut être un espace de découverte et de curiosité où l’on apprend à habiter nos corps, quel que soit le corps et ce par quoi il est passé. Un espace ou la compétition et la démonstration laissent la place à l’expérimentation et à la bienveillance.

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Je me tourne alors, en 2017, vers l’enseignement du yoga et continue depuis à me former régulièrement. Lors de mon parcours yogique, je rencontre de nombreuses turbulences, aussi bien physiques que mentales. Je ressens le besoin de ralentir et d’approfondir ma pratique par la méditation, comme s’il me fallait faire un stop pour retrouver l’essence de la pratique.

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La découverte du village des pruniers et la participation à un programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction : réduction du stress basée sur la pleine conscience) avec Myriam Raygasse m’immerge dans la méditation de pleine conscience. Cela me permet de retrouver un équilibre et ma pratique du yoga retrouve alors tout son sens.

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Je décide de me former avec l’IMA (Institute of Mindfulness-Based Approaches ou Institut des Approches Basées sur la Pleine Conscience) pour instruire la méditation de pleine conscience et plus précisément le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction : réduction du stress basée sur la pleine conscience). 

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La méditation de pleine conscience nourrit ma pratique et mon enseignement du Yoga. Elle les enrichit de poésie, de curiosité et de clarté.

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Je souhaite que mon enseignement du Yoga et de la méditation soit un enseignement vivant dans lequel le ressenti et l’expérimentation prennent le pas sur la théorie et le dogme…

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… Pour une pratique en conscience et en confiance."