YOGA - LES COURS DU LUNDI
Hanami vous propose deux cours de yoga le lundi, de 17h15 à 18h15 et de 18h30 à 19h30, à la salle des Marronniers à Boussay (derrière la mairie).
Nous pratiquons le yoga selon la méthode du docteur De Gasquet et la tradition Iyengar.
Une pratique accessible et consciente
Je vous propose un yoga accessible, progressif et respectueux de chaque personne.
Issue du travail social, je place le corps, son écoute et son appropriation au cœur de ma démarche.
Depuis 2017, j’enseigne le yoga comme espace d’exploration et de ressenti, ouvert à toutes et tous, loin de toute performance.
Un enseignement vivant où
- Le ressenti prime sur la performance
- L’expérimentation remplace les “postures parfaites”
- La bienveillance guide chaque pratique
… pour se redresser, respirer, et trouver l’équilibre entre tonicité et détente
… pour cultiver une pratique en conscience et en confiance
Ces deux méthodes précises et respectueuses permettent de mettre en place un yoga du quotidien basé sur l'alignement juste dans les postures.
L'alternance de tonification et de détente, de renforcement et d'étirements, l'association de la respiration à tout effort et le travail sur les fonctions vitales constituent une proposition adaptée au plus grand nombre.
Ouvert à tous, débutants ou pratiquants confirmés. 🌿
Nul besoin d'avoir une forme physique d'athlète, d'être souple ou sportif. Un yoga pour se maintenir en forme, bouger, respirer, se redresser.
🌿Un temps pour relâcher les tensions, renforcer le corps et apaiser l’esprit.
Et si cette saison était l’occasion de prendre soin de vous ? 💫
Multiact Boussay - Hanami
Pour plus d'information, n'hésitez pas à rendre visite à Karine sur son site :
https://karineb23.wixsite.com/yoga-clisson
ou à lui envoyer un mail à l'adresse : [email protected]