YIN YOGA - LES COURS DU VENDREDI
Hanami vous propose un cours de Yin Yoga le vendredi tout les 15 jours, de 15h30 à 17h00, à la salle des Marronniers à Boussay (derrière la mairie).
Ce cours de Yin Yoga est une invitation à ralentir,
respirer et revenir à l’écoute de soi.
À travers des postures tenues plusieurs minutes, la pratique agit en profondeur sur les fascias, les articulations et le système nerveux tout en développant la présence et la pleine conscience.
Inspiré de l’approche du yoga fonctionnel, ce cours respecte l’unicité de chaque corps : il ne s’agit pas de rechercher une posture parfaite, mais une expérience juste et adaptée à chacune et chacun.
Les variations, accessoires et ajustements permettent à toutes et tous de pratiquer avec confort et bienveillance.
La respiration consciente accompagne chaque posture afin de favoriser le relâchement, l’ancrage et l’observation intérieure.
Le Yin Yoga devient également un véritable outil de récupération physique et mentale : il aide à relâcher les tensions accumulées, améliore la mobilité, soutient la récupération musculaire et favorise la régénération du corps après le stress ou l’effort.
Cette pratique méditative aide à :
- réduire le stress,
- améliorer la mobilité
- favoriser la récupération,
- calmer le mental,
- développer l’écoute de soi.
Et si cette saison était l’occasion de prendre soin de vous ? 💫
Multiact Boussay - Hanami
Pour plus d'information, n'hésitez pas à rendre visite à Karine sur son site :
https://karineb23.wixsite.com/yoga-clisson
ou à lui envoyer un mail à l'adresse : [email protected]